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    多吃香蕉可做好夢和記夢

    發布時間:2012-4-9 21:49:45 閱讀:

    根據今日英國《每日郵報》報導,多吃香蕉和含有維他命B6的食物,不僅可以幫助睡眠有好夢,還可以幫你將夢記在腦海中。 過去曾有科學家針對12名學生進行研究,其中4位給予250毫克單位的維他命B6,另外4位給予100毫克單位的維他命B6,剩下4位給予安慰劑,結果發現吃下250毫克單位的4人,其做夢的精采程度遠比其他8人來得高,而且也可以較詳細說出夢的狀況。 維他命B6可從肉品、全谷類、蔬菜、堅果類及香蕉等食物中攝取。



    多吃香蕉和含維他命B6的食物,有助于做好夢和記夢。翻自網路

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